Vi oppfordrer Tempoen ryttere til å melde på til Enebakk Rundt


UKE 16

Tirs 14.april kl 18, bakkedrag GK 
Oppmøte Lachmannsv, ett drag til GK oppvarming, deretter 5 kontrollerte drag under terskel fra Skeidbanen i små grupper. Avslutningsvis 10 spurter fra Lachmannsvei opp til streken.

Tors 16.april kl 18, tempodrag
Oppmøte Låkeberget. Tempodrag 3-4 x NC-runden ca 20 min per runde i grupper på tre-fire.

Søn 19.april kl 10, langtur Sør   
Oppmøte Hverven. Rolig langtur, ca 15 mil. Fartslek og skiltspurting er lov innimellom.

UKE 17

Tirs 21.april kl 18, bakkedrag GK    
Oppmøte Lachmannsv. Bakkedrag 10 x GK kontrollert. (Gjerne litt stående). Avslutningsvis 10 spurter fra Lachmannsvei opp til streken.

Tors 23.april kl 18, tempodrag MD  
Oppmøte Låkeberget. Tempodrag i grupper på tre - fire, 6 x 12 min. Tur/retur Brekke-Skar

Søn 26.april kl 10, langtur ER trasé  
Oppmøte Skullerud (parkeringsplassen ved inngangen til marka). Gjennomkjøring Enebakk rundt.

UKE 18

Tirs 28.april kl 18, bakkdrag Tryvann
Oppmøte krysset Lybekkveien/Holmekollveien. 3 x Tryvann  i små grupper grunnet trafikk.

Tors 30.april kl 17:30, ER trasé
Oppmøte Skullerud (parkeringsplassen ved inngangen til marka). Gjennomkjøring Enebakk rundt.

Fre 1. mai, Enebakk rundt.
Vi oppfordrer Tempoen ryttere til å delta i rittet. Fin rulle- og lagtrening!

Søndag 3. mai, langtur Sør
Oppmøte Hverven, rolig langtur, ca 12 mil