Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Trening 27/5 - Riksen
Av Holm Grimsrud, 25. mai 2015 - 20:19
Gøy å se kjempeinnsats og store glis fra alle på NesbyEnduro i helgen!
Vi fortsetter denne uken med siste del av svingteknikken, og får bruk for det vi allerede har vært gjennom.
Oppvarming: Sprintstafett – svinger og track stand
Teknikk: Off camber svinger
Momenter:
- se utgangen (heng opp noe i utgangen for å hjelpe)
- fotarbeid
- plassering på sykkelen
- fart ut av svingen
- segment med tidtaking
Avslutning: manualkonkurranse
Ses på trening!
Gruppe:
Group content visibility:
Standard - bruk standard for gruppen
