Fra og med uke 35 starter innesvømmingen og varer frem til uke 20 i 2016. Se link for påmelding og priser: https://www.deltager.no/skrye og for nærmere informasjon: https://www.sportsklubbenrye.no/node/24409

Følgende dager er det svømmetrening:

- Tøyenbadet, mandager kl. 21.00-22.30 (kun for Rye medlemmer og med svømmeinstruktør: Kari Flottorp Lingsom.)

- Skjetten, tirsdager kl. 18.30-20.00

- Tøyenbadet, onsdager kl. 21.00-22.30

- Sogn Bad, torsdager kl. 06.00-7.30 (kun for Rye medlemmer)

- Tøyenbadet, torsdager kl. 21.00-22.30

På Tøyenbadet bør du møte opp før kl. 21.00 for å komme inn. Husk å være ute av badet til kl. 22.30.

Øvrige dager enn mandag bestemmer du selv hva du vil svømme. Se forslag til treningsprogrammer på bloggen til Kari: https://fullfartlingsom.wordpress.com/2013/03/22/fiks-ferdige-svommeprogram/

I tillegg legger Kari ut forslag til svømmeprogram på vår Facebook-side.

Og ikke minst ordforklaring:

https://fullfartlingsom.wordpress.com/2014/08/27/kan-du-tyde-svommeprogram/