Foto: Emma Augustsson

Bli med på TRIUKE!

Fra mandag 11. juli til torsdag 14. juli arrangerer SK Rye TRIUKE på Sognsvann, med Emma Augustsson som instruktør.

Det vil være trening fra kl 10-13 hver dag i 4 dager.

En treningsdag vil se omtrent slik ut:
Oppvarming
Svømming
Basis eller styrke (varierer etter dag)
Løp: korte og lange intervaller eller rolig løp (varierer etter dag)
Vekslinger: øve på å veksle fra svøm til løp og omvendt

Krav for påmelding:
Være svømmedyktige og kunne svømme 200 m
Være i aldersgruppen 13-18 år

Alle deltaker får også får gratis deltakelse i Supersprint Akvatlon under Oslo Triatlon 13. august.

Prisen for hele uka er kun 250 kroner, og det er bare plass til til 15 utøvere, så førstemann til mølla!

Meld deg på ved å sende en mail til emma.sofie.augustsson(krøllalfa)hotmail.com.