Snøen har sviktet oss foreløpig i år. Det gir oss fortsatt svært gode treningsforhold med joggesko på beina i Lillomarka.

Torsdag er det fortsatt samling ved Trollvannstua kl.19.00 med skistaver. Intervalldragene i motbakke foregår i Stigbakken.

Dette er trening som virkelig gir både styrke og utholdenhet.

Lørdagene samles vi fremdeles på Langsetløkka Kl.10.00. Treningen går i sone 1 og 2 med skigang i motbakkene. Totalt holder vi på i ca. 2,5 time.

Underlaget er delvis på snø og is på stier og skogsbilveier.

Vi fortsetter med treningene så lenge forholdene tillater det, og det kan se ut til å bli lenge. Kanskje løper vi vinteren igjennom?

Både nye og gamle er mer enn velkommen til å delta. Ingen blir fraløpt og forlatt i Lilloarka. Vi har plass til alle.

I tillegg til at den fysiske formen bedres og vedlikeholdes av løping, er det også bra for hjernen, bare se her: 

https://www.nrk.no/viten/hevder-jogging-kan-stramme-opp-hjernen-1.13303351

Tore Saupstad