Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Løpegruppa: Bislett 6x2 runder
Tirsdager kl 19. Intervalltrening på innendørsbanen på Bislett (inngang Louises gate).
Tirsdag 7. mars: 6x2 runder med ca 2 minutters pause.
Alle runder skal løpes like raskt, første som siste drag.
Ryegjengen vil naturlig dele seg inn i 2 eller flere grupper, så prøv å løpe sammen med de som er på ditt nivå.
Hvis man ikke har aktiv lisens, slipper man ikke ned på løpebanen før ca kl 1855.
Oppvarmingen som er 3 rolige runder starter like etter kl 19.
I løpet av siste oppvarmingsrunde løper vi raskt ca 100m på langsiden langs sprintbanen for å bli ekstra varme før vi starter.
Ingve
Kategori:
Trening
Distanse:
10km
Sted:
Bislett, inngang Louises gate
Når:
tirsdag, 7. mars 2017 - 19:00 til 20:15
Aktivitet:
Løp
Gruppe:
Synlig:
Standard - bruk standard for gruppen
- Logg inn for å skrive kommentarer
