Du er her

Rye17: Bakkedrag Grefsenkollen

Da er vi i gang med bakkedrag ved Grefsenkollen. Alle varmer opp selv, og så møtes vi kl 18 ved  "Trollveiskrysset" ved Lachmanns vei. 
Vi starter samlet, og når vi har nådd 4 min så snur vi og triller nedover. Eller du venter til de første kommer ned, snur og følger dem ned. Da er vi alle samlet ved krysset Lachmanns vei, og begynner med 4 nye minutt. 
Prøv å velg et tempo som du holder i 4 min, dvs ikke åpne for hard.
17Apr - 4 x 4 min
24Apr -  6 x 4 min
1Mai - Enebakk Rundt - Ritt
3Mai - 6 x 4 min
8Mai - 8 x 4 min
15Mai - 8 x 4 min
22Mai - 10 x 4 min - siste bakkedrag
 
 
For mer info, sjekk treningsplanen til Rye17: https://sportsklubbenrye.no/node/30103
Kategori: 
Trening
Distanse: 
25km
Sted: 
Grefsenkollen, kryss Lachmannsvei
Rute: 
4 min drag opp
Når: 
Repeats hver uke hver Tirsdag inntil ons mai 23 2018 untatt tir mai 01 2018. Also includes tor mai 03 2018.
tirsdag, 17. April 2018 - 18:00
tirsdag, 24. April 2018 - 18:00
torsdag, 3. mai 2018 - 18:00
tirsdag, 8. mai 2018 - 18:00
tirsdag, 15. mai 2018 - 18:00
tirsdag, 22. mai 2018 - 18:00
Aktivitet: 
Landeveissykkel
Synlig: 
Standard - bruk standard for gruppen