Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
BOC-Rye17 lagsamarbeid
Av Josef Alfons Noll, 25. April 2018 - 23:31
I år satser BOC og Rye17 på samarbeid for Trondheim-Oslo. Bakgrunn er at vi har samme grunntanken for sykling, og et felles opplegg minsker behovet for planlegging og hjelpemannskapet. Hver lag sykler foran i 30-45 min, deretter bytter vi og det andre laget kjører rulle.
Opplegget for Rye 17 er som følgende:
- Enebakk Rundt: Vi starter kl 09:10 bak Rye2, rolig og behersket. Begynner ikke å øke før vi er ved Oppdal.
- 12.-13. mai - felles Hafjell samling med BOC og de som ellers har lyst. Start fra kl 9 fra Oslo Kristne Senter. Følgebil kr 300,- per person.
- 19. mai Nordmarka Rundt sykling
- 20. mai Dugnad Nordmarka Rundt (husk å ta løypevaktkurs)
- * 27. mai - sykler vi Mjøsa Rundt som 265 km langtur sammen med BOC. Oppmøte kl 08:30 ved nedlagt bensinstasjon, Gamle Trondheimsveg ved Minnesund, start kl 09:00. Følgebilgebyr kr 200,- per person. Last gjerne inn traseen i speedometer: https://www.strava.com/activities/1020668350
- 3. juni - Tyrifjorden Rundt, vi sykler en runde
- 16. juni - Styrkeprøven, starttid 06:50
Da er det bare å fortsette med treningen 
Treningsplan ligger på:
Mer om Rye 17 sykling på:
Relaterte artikler:
Synlig:
Standard - bruk standard for gruppen
- Logg inn for å skrive kommentarer
