Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
Løpegruppa: Terskelintervaller på Bislett
Fredager kl 1615 på utebanen på Bislett.
Terskelintervall / langintervall
fre 25.10. 10x4 minutter med 1 minutts aktiv pause. Start hvert 5. minutt.
fre 11.10. 5x8 minutter med 2 minutters aktiv pause. Start hvert 10. minutt.
fre 4.10. 10x4 minutter med 1 minutts aktiv pause. Start hvert 5. minutt.
Kategori:
Trening
Distanse:
13km
Sted:
Bislett utebanen
Rute:
400m bane
Når:
Repeats hver uke inntil lør nov 30 2019 untatt fre okt 18 2019.
fredag, 4. oktober 2019 - 16:15 til 17:30fredag, 11. oktober 2019 - 16:15 til 17:30
fredag, 25. oktober 2019 - 16:15 til 17:30
fredag, 1. november 2019 - 16:15 til 17:30
fredag, 8. november 2019 - 16:15 til 17:30
fredag, 15. november 2019 - 16:15 til 17:30
fredag, 22. november 2019 - 16:15 til 17:30
fredag, 29. november 2019 - 16:15 til 17:30
Aktivitet:
Løp
Gruppe:
Synlig:
Standard - bruk standard for gruppen
- Logg inn for å skrive kommentarer
