Du er her

Bloggen til Tord Bern Hansen

Tord Bern Hansens bilde

NCF har laget 10 sykkelvettregler

For din og andres sikkerhet ved trening på trafikkert vei. 

1. En sykkel er definert som kjøretøy. Alle kjøretøy, herunder også sykler, skal
bruke kjørebanen i treningsformål. Syklende kan også bruke vegens høyre
skulder jf. trafikkreglene § 4 og § 5.

2. Trafikkregler skal overholdes, hold til høyre og vis hensyn til øvrige trafikanter.
Gi tydelig tegn om hvor dere skal.

Tord Bern Hansens bilde

Indrefilet i Maridalens østside

 Jeg har samlet stiturene vi tok 12 og 26/11 i Maridalen samt justert disse ytterligere slik at de nå fremstår som en veldig fin og forholdsvis lettsyklet stitur med mye flytsti og morsomme utforkjøringer. Tekst, kart og gps-spor på http://bernhansen.com/kategori/sykkelturer/oslomarka/ 

Tord Bern Hansens bilde

Sykkelakrobatikk av Ryemedlem Torjus

 Torjus har laget en liten videosnutt fra litt trialsykling i høst.

Tord Bern Hansens bilde

Romeriksåsen SK arrangerte terrengsykkelsamling for 80 ungdomer

80 ungdommer fra 14-16 år var samlet helgen 22-23. oktober. De vartet opp med fin stisykling, god lunsj, løping og foredrag av Norgesmesteren. Alt sammen for bare 200 kr. 

Se video og gps track på http://bernhansen.com/2011/10/23/stirunde-i-romeriksasen/. Stor takk til Romeriksåsen sykkelklubb. 

Tord Bern Hansens bilde

hh

 bb

Tord Bern Hansens bilde

Scott Spark L ramme og high-end deler selges

Selger Scott Spark HMX ramme i L. Meget pen 2008 modell. Nypris ca 20000. Selges 8900 kr

DT Swiss xmm 120 mm gaffel. 2011 modell. Knapt brukt.

Extralight krank med 44-32-22 tenner. Nye lagre og skåler. Drevene er også lite brukt.

2011 modell xtr krank. 44-30 tenner. Knapt brukt.

Hyperlett hjulsett fra Notubes. Race 7000. Meget god stand. 

Priser og bilder på http://bernhansen.com/2011/09/14/scott-spark-l-ramme-og-high-end-deler-selges/ 

Tord Bern Hansens bilde

Video fra NC Svelvik

 Video fra 11-12 årsklassen fra Svelvik. Svelvik arrangerte et veldig bra arrangement (som vanlig). 

http://www.youtube.com/watch?v=zodjplJfgTk

Tord Bern Hansens bilde

Terrengritt kun for damer 4. juni

Hennesrittet arrangeres 4. juni i Sarpsborg, og har allerede over 500 deltagere. Her har spreke Ryejenter muligheten til å sette farge på Norges første terrengsykkelritt kun for jenter fra 17 år og opp godt oppover i alder.

Hennesrittet er ca 72 km langt, og traseen går i naturskjønne områder gjennom skogsterreng, langs innsjøer, ut mot fjorden og med start og mål på Sarpsborg Torg.

Tord Bern Hansens bilde

Video av Nissan cup løypa på Skullerud og dekktips

Supertørr løype. I tillegg har Frøy lagt ut flere ekstra klopper. Dette blir bra. Løypa for M/K10-12 år er også litt forkortet slik at den blir enklere. Video på www.bernhansen.com.

Tord Bern Hansens bilde

Video av løypa på Nissan cup Bjerke

Vil du se dagens løype og få tips om dekkvalg, sjekk www.bernhansen.com.

Sider