For din og andres sikkerhet ved trening på trafikkert vei. 

1. En sykkel er definert som kjøretøy. Alle kjøretøy, herunder også sykler, skal
bruke kjørebanen i treningsformål. Syklende kan også bruke vegens høyre
skulder jf. trafikkreglene § 4 og § 5.

2. Trafikkregler skal overholdes, hold til høyre og vis hensyn til øvrige trafikanter.
Gi tydelig tegn om hvor dere skal.

3. Fakta om forbikjøring.
a. Syklende har rett til å kjøre forbi på høyre side og kan ved kø passere
denne på vegens skulder jf. trafikkreglene § 5, § 12c og § 18-1.
b. Forbikjøring skal utføres uten å volde fare, hindre eller unødig forstyrre
den forbikjørte jf. trafikkregler § 12-3. SLF og NCF anbefaler 1,5m avstand
mellom bil og syklist ved forbikjøring.

4. Er det mange på trening - del dere i flere mindre felt på maksimalt 10-15
syklister.

5. Ligg maksimalt to i bredden og vis hensyn, slipp frem trafikken på passende
steder om det dannes kø.

6. Sykling på gangsti og lignende skal foregå i tilnærmet gangfart, og syklisten
har vikeplikt for de gående jf. trafikkreglene § 4.
Er det naturlig og tilrettelagt for bruk av sykkelveg - vær konsekvent og la
hele gruppen enten følge vegbanen, eller sykkelvegen.

7. Ved punktering og andre uhell som fører til stopp skal alle i gruppen trekke
helt ut av vegbanen.

8. Ta hensyn til andre ryttere, hold jevn fart. Unngå unødige og plutselige
endringer i feltet. Hold linjen din og ikke endre posisjon uten at du gir signal.
Når du skal spise, legger du deg bakerst i gruppen.

9. Bruk alltid hjelm og godkjent lys - hvitt framlys og rødt baklys ved sykling i
mørket.

10. Ikke stå på retten din for enhver pris, da det er du som taper og blir skadet
ved ulykke.