Kjøre ritt, og særlig de som går i nærområdene, høres best ut. Hvis jeg skal klare 40 + i snitt på Styrkeprøven må jeg ha tre hardøkter i uka: intervall/tempodrag med minst 40 min arbeidsperiode eller ritt.  

Opplever dette som viktigere enn antall langkjøringer, så lenge det er én skikkelig langkjøring i uka på 4 timer + slik at man får den nødvendige tilvenning til distanse. Å rulle rundt i timesvis i sone 1ut over dette tror jeg ikke fremmer evnen til å sykle langt i race pace. 

Det kan godt være at jeg som urutinert undervurderer betydningen av å perfeksjonere rulla på langtur. Men man kjører heller ikke bra/trygt i rulla på Styrkeprøven hvis man er utpeisa på grunn av for dårlig treningsgrunnlag...

Tilføyelse: Forsto det slik på treninga i dag at det var greit å melde seg på noen ritt. Påmeldt Askerrunden 21. mai turklasse (der bør det komme til en del påmeldinger hvis det skal bli morsomt - nesten alle var påmeldt vet-cup). Husker ikke helt om vi også skulle melde oss på Nordmarka 24. mai eller om vi fortsatt avstår fra den. Påmeldt Randsfjorden 30. mai (men antakelig i feil pulje - her må det avklares og ryddes litt). Fant ingen påmeldingsmulighet til Hurdalsjøen rundt 14. juni på siden til Eidsvoll SK - antakelig for tidlig. Og selvsagt påmeldt "finalen" Lillehammer-Oslo 20. juni. Etter det blir det nok pause en stund for å gjenopprette kontakten med familien.