Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
Intervalltrening tirsdag 21.08.12 kl 1800
Av Ingar Høglien, 17. august 2012 - 13:00
Forum:
Hei Folkens !
Jeg tenkte å kjøre 2 x tryvann fra gressbanen på tirsdag . Bli med for en skikkelig
boost av oksygenopptaket :)) Oppmøte Gressbanen til Ready....
mvh
Ingar
- Logg inn for å skrive kommentarer
Kaster inn håndkleet
Hei!
Denne økta blir for heftig for meg. Jeg satser på noen kortere, og mer lystbetonte økter denne uken slik at overskuddet og hurtigheten i beina forhåpentlig er på plass når jeg stiller på Rena.
Knut
Grefsenkollen...
Vi kan godt kjøre valgfritt antall drag i Grefsenkollen istedenfor......
Et par økter tidlig i uka med høy intensitet og så et par dager hvile er gull før Birken :))
mvh
Ingar
Tilgodelapp
Dårlig respons her så innvilger meg en hviledag idag ..... Litt tunge bein etter gårdsdagens hardøkt uansett....
Alle får en tilgodelapp på bakkeintervall til senere bruk :))
mvh
Ingar