Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Husk lagaften ikveld 4. desember kl. 18:30!
Av Christer Andreas Braathen, 4. desember 2012 - 14:42
Forum:
Hei alle,
Kort påminnelse om at vi avholder lagaften ikveld kl. 18:30. Programmet blir som følger:
1. Kort lagstatus fra ressursgruppen
2. Henrik gjennomgår treningsopplegget
3. Unaas presenterer lagavtalen.
Vel møtt!
- Logg inn for å skrive kommentarer
Hva med de som ikke kan komme
Hva med de som ikke kan komme i kveld? Sender du ut en mail om avtalen?
Kjell Harald: Det står i
Kjell Harald: Det står i tidligere innlegg for lagavtalen at det vil bli sendt ut informasjon om avtalen.
Johan Haugseth
Hadde vært flott med et lite
Hadde vært flott med et lite referat fra møtet utenom lagavtalen også. Utrolig bittert å gå glipp av dette!
Hei Thomas, Jeg kan legge
Hei Thomas,
Jeg kan legge ut powerpointpresentasjonen som PDF, dog uten noen tall fra testene, da vi ikke ønsker at dette går utenfor gruppen. Dette kan jeg få til imorgen når jeg er på jobb pc'en igjen :)
Unaas har fått emailadressene til alle påmeldte og sender ut deres presentasjon/prisliste ila kvelden/imorgen.
Takk for en hyggelig kveld. Spesielt imponert over at Jan Åge tok veien helt fra sørlandet for å være med og kjørte 5 timer hjem igjen ikveld!
mvh,
Christer
Da har han gjort unna
Da har han gjort unna vinterens 10-timers økt allerede.
Johan Haugseth
Bil teller ikke Johan! Her
Bil teller ikke Johan!
Her følger forøvrig presentasjonen for de som ikke fikk vært med igår
Mvh,
Christer
Ha, Ha Johan! Godt sagt, for
Ha, Ha Johan! Godt sagt, for ikke å si tenkt! :-)
he he ja hadde det vært så
he he ja hadde det vært så lett å ungå den langturen så kommer jeg kjapt inn igjen:))
for oss bønder sørfra, så benytter vi enhver anledning til å suge kunnnskap og motivasjon i storbyen.
Vinteren er lang og hvis laget vil ha en treningsweekend med fokus på trening og det sosiale så kan dere få en helg i Lyngdal (5timer fra Oslo) på leiligheter på Rosfjord Strandhotell som ligger kloss inntil Sørlandsbadet hvor vi har alle trening og velværefaseliteter som spinn sal, styrkerom, svømmebasseng, sklie, varmtvannsbasseng, badstu, masasje, dampbadstu osv. Kan trene lange og gode økter inne og ute hele helgen. En slik helg vil komme på ca 1500,-pr pers med mat, overnatting , trening, bading osv. Dere er velkommen.
se sorlandsbadet.no og Rosfjord strandhotell
for å se hva vi driver med her nede så se ppå multisport lyngdal og sorlandsbadet trening via facebook. Glimrende hvis dere er på ferie her og vil trene med noen.
Okserittet arrangerer vi helgen etter trondheim oslo. Rittet ble vunnet av Roy Hegreberg og Håkon Austad i fjor. Hva med en Rye rytter i 2013 ??
Ha en fin jul:))