Lørdag 2. juni ble Telemark Tours arrangert for 30. gang og en gjeng på 26 Rye-syklister hadde tatt turen til Skien for å sykle. Klubben hadde for anledningen satt opp gratis buss som takk for fjorårets dugnadsinnsats og for å gjøre tilreisen mer behagelig. Løypa gikk igjennom naturskjønne omgivelser og et veldig kupert terreng noe vi skulle få smake på både godt og vondt.
Klikk på bildet for større format! Bildet viser store deler av Expresslaget etter målgang.
Enebakk Rundt ble gjennomført 1. mai i sol og grei nok temperatur. Og med gode vindforhold lå det i luften at ny løyperekord kunne bli satt. Expresslaget i Rye kjørte hardt ut og klarte å holde høy hastighet utover mot Ytre Enebakk. Dermed satte Rye ny løyperekord med tiden 1 time, 52 minutter og 7 sekunder.
Expresslaget har som målsetning blant annet å vinne Styrkeprøven (Trondheim - Oslo). I tillegg satser Expresslaget på rittene Enebakk Rundt, Nordmarka Rundt, Color Line Tour og Mjøsa Rundt. Expresslaget til Rye vant Trondheim - Oslo i 2000, 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007 og 2008. Laget har også satt rekorden på distansen med 13 timer, 28 minutter og 48 sekunder (rekorden ble satt i 2005).
- trening frem mot Styrkeprøven På den klassiske distansen Trondheim-Oslo har vi 5 grupper og på Lillehammer-Oslo har vi 3 grupper. Det er viktig å ha flere grupper fordi folk er ulikt trent. I en gruppe med noen raske ryttere og noen som ikke er så raske vil ingen bli fornøyde. Og enda verre: Det kan gå utover sikkerheten. Det beste er når gruppene består av ryttere som har omtrent samme kapasitet slik at alle orker omtrent like mye.
Er du ny i sykkelsporten så er det en del utstyr du trenger og mye du kan klare deg godt uten. Her er noen tips. Sykkelen er selvsagt det viktigste. I tillegg må du ha hjelm. Det er også utrolig effektivt å ha sykkelsko og klikkpedaler. Og har du en god sykkelbukse så slipper du å bli sår i baken. I tillegg finnes det svært mye "bør ha" og "bra å ha" utstyr på markedet.
Rye bruker mange fremmøtesteder i og rundt Oslo. Her er noen av dem.
Linkene er til kart hos Gule Sider. Trenger du kjøreruten så får du dette på Gule Sider; Fyll ut start og trykk på "beregn kjørerute".
Dårlig vedlikeholdt utstyr kan ødelegge for god trening. Sykkelen må være i orden når utesesongen starter. Du må gå over dekk og hjul, bremser, kjede, gir, wirer, tannkranser, krank og kranklager, sete, pedaler, styret og styrelager og selve rammen.
Sykkelsesongen på landeveien varer fra påsketider til frosten igjen legger is på veiene senhøstes. Vi har organiserte treninger fra påske til Styrkeprøven. Også terrengrytterne holder seg også mest på landeveien på våren. Det tar tid før stiene og veiene i marka er farbare.
- helt avgjørende for å sykle fort!
En godt samkjørt gruppe syklister kjører ikke bare raskere enn en tilfeldig gruppe syklister gjør. De kjører også sikrere.
Variert trening gir best resultat. Så ingen trening vil være lik den forrige. Det blir noen rolige langturer, noe frisk tempotrening, litt fartslek og noen økter med intervaller eller utmattende klatretrening. Treningen fra påske til Styrkeprøven skal ikke bare gjøre gruppen i stand til å gjennomføre rittet, men også sørge for at gruppen blir samkjørte slik at man kjører med størst mulig sikkerhet og trivsel.
