Det er nå kommet nye regler for lagkonkurransen i Styrkeprøven.
Les mer her: www.styrkeproven.no/lagkonkurranse

Landeveisgruppa er i dialog med dem angående det praktiske rundt deltagelsen.
Påmeldingen er også åpnet, men det oppfordres til å vente litt med dette, spesielt for dem som har tenkt å sykle i lagkonkurransen.
Alle gruppene må melde inn sine ønsker og behov til landeveisgruppa slik at vi får reservert riktige puljer i rittet.
 

Har du svineinfluensa eller symptomer på dette så er det lurt å holde seg hjemme fra trening.

Spesielt gjelder det for dere som deltar på fellestreninger som spinning og annen innetrening.
Det er viktig å minimalisere risikoen for å smitte andre, samtidig som det ikke er bra å presse kroppen i en slik situasjon.
 
 
De vanligste symptomene er: feber, hoste, vond hals, kroppsverk, hodepine, frysninger og tretthet.
Det anbefales at du holder deg borte fra trening i minst en uke fra symptomene merkes før du starter fellestrening igjen.

Ressursgruppa trenger å få registrert hvilke aktiviteter folk tenker å delta på med Rye XP i 2010. Registrer dine data her.   

å Løpegruppa dro på treningshelg i Lillomarka 17-18. oktober. Vi satset miljøvennlig med tog til Snippen stasjon og deretter en 40 minutters gange til Oslo og omegn turistforenings hytte Fjellvang. Etter å satt fra oss bagasjen, bar det ut på løpetur med fokus på teknisk trening. Vi var så heldige å ha med oss Marit Synnevåg og Filiz Mahzhad som trente oss i teknikker for riktigere teknisk løping. Hytta lå et steinkast fra Sinober sportstue, noe vi hadde glede av etter løpeturen med vafler og toddy i solveggen. Bilder fra turen ser du her.