Det er handledag for Rye-medlemmer på Sport1 Superstore Hasle. Klikk på bildet til høyre for å se noen av tilbudene.

Hei Ryejenter!
På lørdag kl 11.00 arrangeres motbakkeløpet "Oslos bratteste". Tar du utfordringen?
Sjekk: www.oslosbratteste.no
 
De som har anledning møtes på "Gutta fra Calcutta" (Indisk) i Waldemar Thranesgate kl 18.00, like overfor Alexander Kiellandsplass (mot St.Hanshaugen).

Løpegruppa har treningshelg 17-18 oktober på Oslo turistforenings ubetjente hytte Fjellvang i Lillomarka.  Etter løpeturen på lørdag blir det løpefaglig foredrag og workshop på temaet "De vanligste skader  hos løpere", ved Tomm Kristoffersen, erfaren løper og lege /ortoped på Ullevål universitetssykehus. 

Det går mot mørkere tider og det er på tide å finne frem lys og refleks til treningsøktene fremover. Selv om vi ofte starter treningen i solskinn, blir det fort mørkt og innen en har kommet hjem har mørket senket seg over det langstrakte land.

På Ryes organiserte kvelds treninger skal det benyttes lykt både foran og bak på sykkelen, i tillegg er det greit å stille i en refleksvest av nyere dato. Husk at en refleks gradvis mister sin reflekteringsevne og må derfor fornyes ved jevne mellomrom.