Løpe- og skigruppen gjentar suksessen fra forrige sesong og har gleden av å invitere våre medlemmer til ny runde med kurs i klassisk teknikk og skøyting!
Kursene holdes over 3 onsdager. 13, 20 og 27 januar 2016. Det er fult mulig å melde seg på begge kursene da disse gjennomføres etter hverandre samme kveld. Tidspunkt vil være 19.20-20.40 for Kurs i klassisk teknikk og 20.40-22.00 for Kurs i skøyting. Pris per deltaker for våre medlemmer er 1300,- per kurs per person. Påmeldingsfrist er 31.12.2015!
Tradisjonen tro møtes vi etter intervalltrening før jul til en sosial og hyggelig sammenkomst. I år tar vi turen til Patio ved Bislett Bad 15. desember. Det er fine garderober og dusjer på Bislett som kan benyttes etter intervalltreningen. Det er selvfølgelig også mulig å møte opp direkte på Patio fra kl 20:00.
Hold av helgen 6 februar. Da inviterer Rye til skisamling til Kikut med overnatting. Påmeldingsfrist 31.12.2015. Pris per voksen 890,- per barn 345,- Pris inkluderer overnatting i oppredd seng med håndklær, middag på lørdagskveld og frokost/matpakke til dagen etter.
Gratulerer så mye til Torunn Paulsen Brandt og Svein-Erik Bakke med fantastisk resultat på knalltøffe Gower Ultra Trail South West UK! Det ble suveren klasseseier for Svein-Erik (47 min før nr 2) og en 2.plass i klassen for Torunn. Vi unner og beundrer!
Ski- og løpegruppen har gleden å invitere Ryes skiløpere til skisamling på Thon Hotel Skeikampen i perioden 4-6 desember 2015. Vi har reservert 40 plasser på snøsikre Skeikampen, det er førstemann til mølla prinsippet. I fjor var det 32 medlemmer fra Rye som deltok på skisamlingen, med fantastiske forhold! Foto: Privat
Lørdag 26 september deltok 12 Rye løpere på kurs i løpeteknikk sammen med Malin. Kurset ga blant annet terping og bevisstgjøring på ens løpeteknikk, motivasjon og inspirasjon til å trene smartere, forebygging av skader, tips på restitusjon, kosthold og styrketrening for løpere!
Malin har skrevet litt mer utfyllende på overnevnte punkter som du kan lese lenger nede i artikkelen.
Spreke ryeløpere løp 19 km i solen på sti og litt grus gjennom Lillomarka og Nordmarka syd rundt Dausjøen til Sjærsjøen, Ullevålseter og tilbake til Langsetløkka. Erik var som vanlig fører. Vi håper flere blir med oss neste lørdag. Hvis du lurer på hvor Langsetløkka er, er det på parkaringsplassen rett forran Lachmanns vei 72. Vi sees neste lørdag.
