Spreke ryeløpere løp 19 km i solen på sti og litt grus gjennom Lillomarka og Nordmarka syd rundt Dausjøen til Sjærsjøen, Ullevålseter og tilbake til Langsetløkka. Erik var som vanlig fører. Vi håper flere blir med oss neste lørdag. Hvis du lurer på hvor Langsetløkka er, er det på parkaringsplassen rett forran Lachmanns vei 72. Vi sees neste lørdag.
Få tilbakemeldinger på din løpestil og tips til skadeforebygging. Løpe- og skigruppa arrangerer helgekurs i løpeteknikk med skadeforebygging lørdag 26. september kl. 11-13 i Frognerparken.
Torsdag 27. august har du mulighet til å konkurrere om den prestisjetunge tittelen Klubbmester! Løpegruppa arrangerer klubbmesterskap med distansene 5000m og 100m sprint på Bislett stadion. Bli med på begge distanser og den etterfølgende banketten kl 20:00!
Bli mez Løpe- og skigruppen nå vi reiser til Amsterdam marathon og halvmaraton 18. oktober. Det er enda en uke igjen til registrering stenger. http://www.tcsamsterdammarathon.nl/en/
Løpeteknikkurs med Malin var vellykket. 8 Rye-løpere deltok på kurset i Frognerparken den solfyllte søndag 7. juni. Malin ga instruksjon i generelle treningsprinsipper, drills og teknikk. De hadde en intervalløkt og fikk personlig tilbakemelding på teknikk. Til slutt fikk de en gjennomgang i styrke og skadeforebygging som Malin har mye kunnskaper om. Deltakerne meldte om at de var fornøyde med løpeteknikkurset. Vi håper å kunne tilby det samme kurset til flere medlemmer i høst også.
Flere fra Løpe- og skigruppen har meldt sin interesse for å være funksjonær og frivillig under Oslo Triathlon 2015. Våre frivillige er selve bærekjelken i arrangementet vårt og er umåtelig verdsatt av oss som organiserer arrangementet.
Få tilbakemeldinger på din løpestil og tips til skadeforebygging. Løpe- og skigruppa arrangerer helgekurs i løpeteknikk med skadeforebygging søndag 7. juni kl. 11-13 i Frognerparken. Instruktør er Malin Iren Haug, maratonløper, habil triatlet og tidligere løpetrener for BUL. Hun har god kompetanse i løpsteknikk og skadeforebygging for løpere på ulike nivå. Egenandel er 100 NOK. Påmelding sendes til [email protected]. Max. 10 deltakere. Oppmøte foran hovedporten til Frognerparken, helst i Ryedrakt.
I vinter gjennomførte Sk Rye, i tillegg til et eget klassisk teknikk kurs, to skikurs med fokus på individuell oppfølging av hver kutsdeltager!
Det ble gjennomført tre kvelder/økter, med varighet på 75 minutter pr gang. Øktene var fordelt på tre onsdager etter hverandre for å gi best mulig læringseffekt.
