Rye har leid spinningsalen på Sats til disse øktene. Vi stiller også med egne instruktører. Det er derfor ikke nødvendig å være medlem i Sats for å delta på klubbens økter. Det er heller ikke noe krav om medlemsskap i SK Rye.
Alle Ryes spinningøkter vil følge klubbens treningsopplegg.
Her er årets spinningmeny:
Mandag (spinningen mandag er fullbooket) 19.30-21.00 Sats Nydalen – 1,5 time – 32 sykler Instruktør: Caroline Vamnes
Vi er igang med å forhandle fram klubbavtaler til beste for medlemmene og for klubben, og i den forbindelse vil vi veldig gjerne ha tilbakemeldinger på Kalas-klærne og webshopen.
Vi setter derfor stor pris på det hvis du har tid til å sende oss svar på noen enkle spørsmål:
Selv om været var elendig, syklet Kristin Falck og Malin Johansen inn til seier i kvinneklassen på Enebakk rundt, søndag 1. mai. Foto: Ola Morken. Malin midt i bildet.
Hilsen fra kaptein Claespen ang trening siste uka før DSSP:
Nedenstående er tentativt – men terping rulleteknikk Maridalen tirsdag kan gjerne prioriteres. Dere vet forøvrig selv hvor mye trening dere tåler siste uka.
Espen & jeg har virkelig hatt en tøff utfordring i fanget med et laguttak til årets LO. Uttaket er gjort i henhold til kriteriene som Espen har nevnt på Facebook, vår beste vurderingsevne og vårt uttalte mål om å sette et lag med de beste forutsetningene for å kjøre raskest mulig og med best mulig plassering.
