På lørdag braker det løs på Sognsvann. Oslo Triatlon har blitt Sportsklubben Ryes største enkeltarrangement med mer en 1550 deltagere fordelt på flere distanser og startpuljer. Høy popularitet gjør også arrangementet til en svært viktig inntektskilde for klubben.
Meld deg på innesvømming etter nyttår til 600 NOK per dag for hele vårsesongen.
Ikke medlem? Hvis du blir medlem i januar 2017 får du svømme gratis resten av innendørs sesongen 2017.
Dagens trening på sykkel blir bakketrening i Grefsen. Denne gangen blir det syrefest. Oppmøte som vanligt vid Brekkekrysset og sedan tar vi oppværmingen ned til Nordre Ås Idrettspark.
Herifra tar vi 3 drag opp til toppen. Alle dragen skall ligge i zone 3 alltså precis så vi får melkesyre.
Återhenting ned også opp igjen.
Viss noen er veldigt snabb så kan man ta en tur til. ;)
Lørdag 9. juli ble det arrangert et triatlon litt utenom det vanlige på Bornholm, den danske øya i Østersjøen utenfor Sverige, og to Rye-medlemmer deltok.
