Rye arrangerte treningsleir til Castagneto Carducci i Toscana fra 31.mars til 12.april. Vi var 8 stykker som hadde flotte sykkelturer i fint vær (nesten) hver dag. Basen var

Hei

Jeg har bestilt emitbrikker til

Terrenggruppa er i gang etter vinteren

Rye 20+ arrangerer lagsmøte søndag 18. april klokken 13.00 i Bølerlia 2 (baksiden av Bøler senter). Aller som har bestemt seg, eller lurer på om de vil delta på styrkeprøven med dette laget er velkommen til å delta. Tema er opplegg for treninger og gjennomføring av styrkeprøven og informasjon rundt praktiske forhold. Det er trening samme dag, og alle interesserte er velkommen til å delta. Vi starter fra Skullerudstua klokken 09.00 på morgenen.

Klarer vi å elimimnere luker i kjedekjøringen vår så sparer vi krefter. Farten vil gå opp og pulsen vil gå ned. Ingenting er som et kjede hvor alt flyter glatt og man får en følelse av å fly lavt :-)
 

Gjeldende treneroversikt for 2010-sesongen pr. 8/4 finner du her. For spørsmål eller kommentarer, kontakt meg gjerne på mail eller tlf 95157359.

Mvh,
Claes Watndal

Hei

Til de av dere som trenger EMIT brikke for sesongen 2010 må jeg ha følgende:

Over 10 ivrige gutter og jenter i alderen 13-15 år stod klare på Brekke kl 18. I dag skulle det kjøres 3 drag i behersket tempo. Vi delte strekningen fra Skeidbanen til Grefsenkollen opp i 3 biter på omkring 6 minutter.

 Aktivitetskalenderen er oppdatert.

Tirsdag 6. april kl. 18.00 med oppmøte på Hvervenbukta blir første treningskveld for Rye 16.

Er nå på Mallorca som ensom majestet fra ekspresslaget.

Har fått 48 mil på 3 knallbra dager. Massevis av syklister og god stemning.

Kroppen fungerer bare bedre og bedre så jeg ser veldig lyst på sesongen som kommer.

Har fått med meg et hjulsett fra Spinn som jeg skulle teste under forskjellige forhold her nede. Dette er Fast Forward hjul 90 mm som eksressen skal kjøre med fremover.