Spinning expressen

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Ledig sykkel 2. november Av Ståle Berg 13 år 3 uker siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 2. nov Av Torkjell Skomedal 13 år 3 uker siden	0	n/a
Normalt emne	Sykkel ledig 2.11 Av Harald Indrebø 13 år 3 uker siden	1	Av Leif Ivar Soleim 13 år 3 uker siden
Normalt emne	Ledig sykkel 2.11 Av Andreas Grønseth 13 år 3 uker siden	0	n/a
Normalt emne	Ledi sykkel Av Knut-Børre Hansen 13 år 3 uker siden	0	n/a
Normalt emne	Åpent for drop-in på XP-spinning som tidligere år Av Anders Åsberg 13 år 4 uker siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig spinningsykkel i kveld Av Thor Ivar Doknæs 13 år 1 måned siden	0	n/a
Normalt emne	XP spinning starter 19. oktober Av Anders Åsberg 13 år 1 måned siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel onsdag 23.3 Av Marius Jørgensen 13 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	ledig sykkel 23.03 Av Cathrine Louise Bjørkelund 13 år 8 måneder siden	1	Av Frank Thommesen 13 år 8 måneder siden
Normalt emne	Avslutning av spinningsesongen Av Erik Schøyen 13 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel Manglerud 18 mars Av Trond Overn 13 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 18.3 Av Marius Jørgensen 13 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	min er ledig idag 18/3 Av Erik Skoglund Nilsen 13 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel i dag 18.mars Av Frank Thommesen 13 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel Manglerud 16 mars Av Trond Overn 13 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 16. og 18. mars Av Håvard Vegge 13 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 11.3 Av Marius Jørgensen 13 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel fredag 11. mars Av Vidar Øyvind Aamodt 13 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 9.3 Av Marius Jørgensen 13 år 8 måneder siden	1	Av Glenn Arvesen 13 år 8 måneder siden
Normalt emne	Siste del av spinningsesongen Av Erik Schøyen 13 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 4 mars Av Kenneth Antonsen 13 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ønsker sykkel til fredag 4 mars Av Fredrik Thorbjørnsen 13 år 8 måneder siden	2	Av Fredrik Thorbjørnsen 13 år 8 måneder siden
Normalt emne	Ønsker sykkel fredag 04.03 Av Johan Haugseth 13 år 9 måneder siden	2	Av Johan Haugseth 13 år 8 måneder siden
Normalt emne	¨Ledig sykkel onsdag 2 Av Kenneth Antonsen 13 år 8 måneder siden	0	n/a

Normalt emne

Ledig sykkel 2. november

Av Ståle Berg 13 år 3 uker siden

n/a

Normalt emne

Ledig sykkel 2. nov

Av Torkjell Skomedal 13 år 3 uker siden

n/a

Normalt emne

Sykkel ledig 2.11

Av Harald Indrebø 13 år 3 uker siden

Av Leif Ivar Soleim 13 år 3 uker siden

Normalt emne

Ledig sykkel 2.11

Av Andreas Grønseth 13 år 3 uker siden

n/a

Normalt emne

Ledi sykkel

Av Knut-Børre Hansen 13 år 3 uker siden

n/a

Normalt emne

Åpent for drop-in på XP-spinning som tidligere år

Av Anders Åsberg 13 år 4 uker siden

n/a

Normalt emne

Ledig spinningsykkel i kveld

Av Thor Ivar Doknæs 13 år 1 måned siden

n/a

Normalt emne

XP spinning starter 19. oktober

Av Anders Åsberg 13 år 1 måned siden

n/a

Normalt emne

Ledig sykkel onsdag 23.3

Av Marius Jørgensen 13 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

ledig sykkel 23.03

Av Cathrine Louise Bjørkelund 13 år 8 måneder siden

Av Frank Thommesen 13 år 8 måneder siden

Normalt emne

Avslutning av spinningsesongen

Av Erik Schøyen 13 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

Ledig sykkel Manglerud 18 mars

Av Trond Overn 13 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

Ledig sykkel 18.3

Av Marius Jørgensen 13 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

min er ledig idag 18/3

Av Erik Skoglund Nilsen 13 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

Ledig sykkel i dag 18.mars

Av Frank Thommesen 13 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

Ledig sykkel Manglerud 16 mars

Av Trond Overn 13 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

Ledig sykkel 16. og 18. mars

Av Håvard Vegge 13 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

Ledig sykkel 11.3

Av Marius Jørgensen 13 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

Ledig sykkel fredag 11. mars

Av Vidar Øyvind Aamodt 13 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

Ledig sykkel 9.3

Av Marius Jørgensen 13 år 8 måneder siden

Av Glenn Arvesen 13 år 8 måneder siden

Normalt emne

Siste del av spinningsesongen

Av Erik Schøyen 13 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

Ledig sykkel 4 mars

Av Kenneth Antonsen 13 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

Ønsker sykkel til fredag 4 mars

Av Fredrik Thorbjørnsen 13 år 8 måneder siden

Normalt emne

Ønsker sykkel fredag 04.03

Av Johan Haugseth 13 år 9 måneder siden

Av Johan Haugseth 13 år 8 måneder siden

Normalt emne

¨Ledig sykkel onsdag 2

Av Kenneth Antonsen 13 år 8 måneder siden

n/a

Forum

Klubbmesterskap landevei 7.september

Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei. Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.

Av Frank Thommesen 19.08.2024

Skullerud Sports Senter - 3 timer spinning med Rye 15

Hei alle , Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.

Av Frank Thommesen 24.11.2023

Rye17 infomøte man 30.10.2023 - UiO Blindern og zoom

Hei, har du tenkt på en utfordring å sykle langt? Eller vil du ha noen å trene med? Rye17 er gruppen er startgruppen for de som vil sykle på lag.

Av Josef Alfons Noll 16.10.2023

Rye 15 - informasjonsmøte for sesongen 2023/24

Hei alle ,

Av Frank Thommesen 05.10.2023

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.

Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.

Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,

Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.

Av Frank Thommesen 16.06.2023

Du er her