Spinning expressen

Du er her

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Ledig sykkel 28.11 Av Asle Løvik 11 år 12 måneder siden	2	Av Bjørn Sigurd B. Johansen 11 år 12 måneder siden
Normalt emne	Sykkel ønskes 21.mars Av Sindre Næss 12 år 8 måneder siden	1	Av Terje Strøm 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Sesongens SISTE XP-spinning Av Anders Åsberg 12 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Lang spinning 7. mars Av Anders Åsberg 12 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning 15. februar Av Anders Åsberg 12 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning onsdag 8. februar Av Anders Åsberg 12 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ingen organisert spinning onsdag 1. februar Av Anders Åsberg 12 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykel 25/1 Av lars-magnus madsen 12 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 25. januar Av Torkjell Skomedal 12 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	ledig sykkel 25. januar Av Arne Steffensen 12 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 18. januar Av Andreas Grønseth 12 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 18. januar Av Aleksander Gulbrandsen 12 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 18. januar Av Ole Petter Skårås 12 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 18. jan Av Nils Jørgen Mittet 12 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 11., 18., og 25. januar Av Marius Jørgensen 12 år 10 måneder siden	1	Av Espen Knutsen 12 år 10 måneder siden
Normalt emne	Ledig sykkel 11. jan Av Torkjell Skomedal 12 år 10 måneder siden	1	Av Espen Knutsen 12 år 10 måneder siden
Normalt emne	2 ledige sykler xp spinning 4. januar Av Torkjell Skomedal 12 år 10 måneder siden	1	Av Espen Knutsen 12 år 10 måneder siden
Normalt emne	XP-spinning 4.januar Av Ståle Berg 12 år 10 måneder siden	1	Av Fredrik Thorbjørnsen 12 år 10 måneder siden
Normalt emne	XP-spinning starter opp igjen 4. janaur Av Anders Åsberg 12 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	XP-spinnig i dag 21/12 kl. 19:00 Av Anders Åsberg 12 år 11 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	XP-spinning onsdag 21. desember -- 19:00 Av Anders Åsberg 12 år 11 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	ledig sykkel 14/12 Av Nils Jørgen Mittet 12 år 11 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel 30.11 Av Nils Jørgen Mittet 12 år 12 måneder siden	1	Av Espen Knutsen 12 år 12 måneder siden
Normalt emne	Er det ledig sykkel onsdag 16.11 Av Torkjell Hillestad 13 år 2 uker siden	4	Av Torkjell Hillestad 13 år 1 uke siden
Normalt emne	ledig sykkel 9.11 Av Pål K. Lønseth 13 år 2 uker siden	0	n/a

Sider

Bli medlem

Forum

Klubbmesterskap landevei 7.september

Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei. Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.

Av Frank Thommesen 19.08.2024

Skullerud Sports Senter - 3 timer spinning med Rye 15

Hei alle , Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.

Av Frank Thommesen 24.11.2023

Rye17 infomøte man 30.10.2023 - UiO Blindern og zoom

Hei, har du tenkt på en utfordring å sykle langt? Eller vil du ha noen å trene med? Rye17 er gruppen er startgruppen for de som vil sykle på lag.

Av Josef Alfons Noll 16.10.2023

Rye 15 - informasjonsmøte for sesongen 2023/24

Hei alle ,

Av Frank Thommesen 05.10.2023

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.

Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.

Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,

Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.

Av Frank Thommesen 16.06.2023

Søkeskjema

Søkeskjema

Du er her