Har nå fulgt KAKA-opplegg i to år, mer skikkelig i år enn i fjor. Den største forskjellen mot tidligere års trening er en større dose styrketrening i oppbyggingsfasen, så det er blitt noen turer på gym i løpet av høsten og vinteren. Men er det blitt for mye beinstyrke kanksje?

Sett av 21 mai for Østmarkas terrengsykkelritt, rittet har klasser fra 13 år og oppover Dette er ett ritt med masse sti.Terrengsykkelrittet 2011 har pr. 16.februar kun 150 plasser igjen i sportsklasser.,

Helgesamling med landslaget på TIS 28/1-30/1-11

Målet med samlingen er å lage/informere om grovplaner for resten av sesongen mht samlinger, og konkurranser,samt test av terskelwatt/laktatmålinger og maks O2 på den nye testsykkelen

Team bilding står også høyt på målsetningen for samlingen.

Det var fult på TIS, vi blir derfor innlosjert på http://www.haraldsheim.no/

I dagene etter infomøtet om Lille35 har det kommet fem påmeldinger til slik at vi allerde i januar er 30 som ønsker å delta på treninger og ritt utover våren fram til eksamen i slutten av juni med start på Lillehammer og fasit i Oslo.

Det er gledelig at interessen er så stor. Går det som det pleier, vil jeg ikke bli sjokkert om vi er 50 syklister på startstreken nedenfor Håkonshall. Snakker vi da om kvalifisering eller to puljer?

Gøy blir det uansett! 

Hei,

Tusen takk for blomstene vi fikk til min fødselsdag fra klubben!

http://mortenjahr.blogspot.com/2011/01/aking-i-korketrekkern-er-ingen-spk.html?spref=fb

Vi startet treningene som vanlig ved påsketider. Ambisjonene var å sykle styrkeprøven på 14.30, året før hadde Rye15 oppnådd en meget respektabel tid på 14.23. Opplegget var lagt på samme list som tidligere år. Vi satset på å videreføre samme oppkjøringsritt, treningsleir i Tønsberg og ikke minst samme mengde trening.  Måltiden var som nevnt satt, DSSP 14.30. Skulle vi ha en sjanse var det er stor fordel om vi kunne beholde en viss mengde ryttere fra året før, samt at vi fikk rekruttert nye ryttere med ambisjoner og lyst til å legge ned timer nok. Hvordan gikk sesongen?