Siste trening før jul blir i Nøstedhallen førstkommende tirsdag. Det er åpent fra 17-21 så dere får bestemme litt selv når dere vil komme. For de som ikke har dirtsykler går det an å leie BMX for kr 30,- Inngang koster 50,-. Vel møtt!

Oppkjøring til 2012 sesongen.

Etter en god pause er jeg godt i gang med 2012 sesongen og med hovedmål om å ta en toppplassering i Paralympics i London.

Jeg har valgt å sette i gang sesongen med trening på Mallorca 12-26november.

 Jeg har samlet stiturene vi tok 12 og 26/11 i Maridalen samt justert disse ytterligere slik at de nå fremstår som en veldig fin og forholdsvis lettsyklet stitur med mye flytsti og morsomme utforkjøringer. Tekst, kart og gps-spor på http://bernhansen.com/kategori/sykkelturer/oslomarka/ 

Da er vi i gang igjen :-) Per Dag Kolseth stiller som lagleder, og Fredrik Nensin Berg og undertegnede hjelper til med å holde orden i sysakene på neste års opplegg for de som har lyst til å sykle Trondheim - Oslo på mellom 19 og 20 timer. Det er ganske mange som har meldt sin interesse, og flere blir det også! Så har du selv lyst til å sykle med oss, eller kjenner noen du tror det kan passe for, så be dem ta kontakt.

 Torjus har laget en liten videosnutt fra litt trialsykling i høst.

80 ungdommer fra 14-16 år var samlet helgen 22-23. oktober. De vartet opp med fin stisykling, god lunsj, løping og foredrag av Norgesmesteren. Alt sammen for bare 200 kr. 

Se video og gps track på http://bernhansen.com/2011/10/23/stirunde-i-romeriksasen/. Stor takk til Romeriksåsen sykkelklubb. 

Okey, nå har det seg slik at jeg har meldt meg på Bislett-CRAZY-24.., og lurer på om det er noen Rye-medlemmer der ute som har vært borti denne galskapen før..
 

Det er mange spørsmål som har dukket opp i hodet mitt etter at jeg meldte meg på.. (hvorfor de ikke dukket opp før er jo et godt spørsmål..)

1) Det er jo slik at man har 24 timer disponibelt.. kan man fordele de som man vil? Kan man f.eks: løpe i 5 timer, sove i en time, løpe i 5 timer osv osv? Og er det noen som har noen erfaringer/strategier som de vil dele?