Rye-Tempoen

Du er her

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Draktene til L-O har nå kommet Av Svein Hetland 11 år 10 måneder siden	3	Av Fredrik Smith 11 år 9 måneder siden
Normalt emne	Mallorca 2013 Av Cato Rokne 12 år 1 måned siden	15	Av Petter Ellefsen 11 år 9 måneder siden
Normalt emne	Magnus Av Henrik Holum 11 år 10 måneder siden	1	Av Magnus Müller 11 år 10 måneder siden
Normalt emne	Tidspunkt for neste laktat / o2 test Av Gudbrand Hammerstad 11 år 10 måneder siden	1	Av Paal Andrew Hermansen 11 år 10 måneder siden
Normalt emne	Høy kadens Av Svein Hetland 11 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning på nyåret Av Svein Hetland 11 år 11 måneder siden	1	Av Henrik Holum 11 år 11 måneder siden
Normalt emne	Ernæringsfysiolog Av Magnus Müller 12 år 3 uker siden	6	Av Magnus Müller 11 år 11 måneder siden
Normalt emne	Frist for innbetaling av egenandel Av Magnus Müller 12 år 1 dag siden	7	Av Henrik Holum 11 år 11 måneder siden
Populært emne	Testing på Melkesyrefabrikken Av Magnus Müller 12 år 2 uker siden	27	Av hans Jacob Hofgaard 11 år 11 måneder siden
Normalt emne	The Sufferfest Av Magnus Müller 12 år 1 uke siden	4	Av Elias Basmadjian 11 år 11 måneder siden
Normalt emne	Spinning i høst/vinter Av Magnus Müller 12 år 2 måneder siden	4	Av Magnus Müller 12 år 1 dag siden
Normalt emne	Vil du være med å vinne Lillehammer – Oslo i 2013? Av Magnus Müller 12 år 2 måneder siden	2	Av Kristian Hauglum 12 år 6 dager siden
Normalt emne	Rye Tempoen har målet klart.. Av Magnus Müller 12 år 2 uker siden	3	Av Gudbrand Hammerstad 12 år 1 uke siden
Normalt emne	Tips til rulle Av Henrik Holum 12 år 4 uker siden	4	Av Lars Olav Skårberg 12 år 3 uker siden
Normalt emne	Treningsprogram - November Av Magnus Müller 12 år 3 uker siden	0	n/a
Normalt emne	Racebak Av Kristian Hauglum 12 år 4 uker siden	0	n/a
Normalt emne	Ny asfalt Av Sven Ove Hoel 12 år 1 måned siden	0	n/a
Normalt emne	Påmelding L-O / Funkar inte Av Gudbrand Hammerstad 12 år 1 måned siden	1	Av Roy Cornelis Jozef Tim Bazen 12 år 1 måned siden
Normalt emne	Møtet i går Av Sven Ove Hoel 12 år 1 måned siden	3	Av Magnus Müller 12 år 1 måned siden
Normalt emne	Nedenom og hjem Av Cato Rokne 12 år 2 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Sykkelferie Av Petter Ellefsen 12 år 4 måneder siden	4	Av Odd Anders Ingebretsen 12 år 3 måneder siden
Normalt emne	Høstfest Rye Tempoen Av Marius Askautrud 12 år 4 måneder siden	7	Av Martin Henrik Andresen 12 år 3 måneder siden
Normalt emne	Trenger retur fra Lillehammer til Oslo etter Birken - evt uten sykkel Av Sven Ove Hoel 12 år 3 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Låne Clip-on tempobøyle til norsman Av Henrik Holum 12 år 4 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Refusjon - utlegg Av Magnus Müller 12 år 4 måneder siden	1	Av Henrik Holum 12 år 4 måneder siden

Sider

Bli medlem

Forum

Klubbmesterskap landevei 7.september

Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei. Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.

Av Frank Thommesen 19.08.2024

Skullerud Sports Senter - 3 timer spinning med Rye 15

Hei alle , Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.

Av Frank Thommesen 24.11.2023

Rye17 infomøte man 30.10.2023 - UiO Blindern og zoom

Hei, har du tenkt på en utfordring å sykle langt? Eller vil du ha noen å trene med? Rye17 er gruppen er startgruppen for de som vil sykle på lag.

Av Josef Alfons Noll 16.10.2023

Rye 15 - informasjonsmøte for sesongen 2023/24

Hei alle ,

Av Frank Thommesen 05.10.2023

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.

Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.

Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,

Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.

Av Frank Thommesen 16.06.2023

Søkeskjema

Søkeskjema

Du er her

Rye-Tempoen

Sider

Forum