Rye Ekpressen

Du er her

	Tema	Svar	Siste svar
Populært emne	Fredrik har blitt far! Av Johan Haugseth 12 år 5 måneder siden	20	Av Fredrik Thorbjørnsen 12 år 5 måneder siden
Normalt emne	Rye NC oppvarmingsjakke Av Terje Strøm 12 år 5 måneder siden	2	Av Ken R Rosendal 12 år 5 måneder siden
Normalt emne	Artikkel på skiaktiv: Rye XP vinner MR Av Erik Øystein Johansen 12 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	MR...en liten Maxim krise Av Bjørn Øverby 12 år 5 måneder siden	2	Av Bjørn Øverby 12 år 5 måneder siden
Populært emne	Tempohjelmer: UTLEVERING Av Anders Åsberg 12 år 5 måneder siden	19	Av Nils Jørgen Mittet 12 år 5 måneder siden
Normalt emne	DSSP - Ledig overnatting i Trondheim Av Arne Frøiland 12 år 5 måneder siden	1	Av Arne Frøiland 12 år 5 måneder siden
Normalt emne	XP: lagoppstilling MR 2012 Av Anders Åsberg 12 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Rye vinterjakke etter NR Av Terje Strøm 12 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Fullt : Gratis transport til Trondheim 22. juni ? Av Terje Strøm 12 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Hurdalsjøen rundt Av Sigurd Gimre 12 år 5 måneder siden	3	Av Espen Fossheim 12 år 5 måneder siden
Normalt emne	Tempodrakter Av Anders Åsberg 12 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Service dag for Rye XP 4 juni Av Sigurd Gimre 12 år 5 måneder siden	4	Av Anders Åsberg 12 år 5 måneder siden
Normalt emne	Sekundering Ifm Styrkeprøven Av Terje Strøm 12 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Terrortest 2. juni Av Anders Åsberg 12 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Antrekk trening 31.5 Av Pål K. Lønseth 12 år 6 måneder siden	1	Av Anders Åsberg 12 år 6 måneder siden
Normalt emne	Landeveisbirken Av Asle Løvik 12 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	RR - løyperekord Av Jo Engebretsen 12 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	RR: Sol, sommer og ny rekord igjen.... Av Fred Magne Hval 12 år 6 måneder siden	2	Av Asle Løvik 12 år 6 måneder siden
Normalt emne	Startoppstilling for XP på RR 2012 Av Anders Åsberg 12 år 6 måneder siden	0	n/a
Populært emne	Mer enn 10 min. forbedring av lagets tid fra i fjor og ny rekord... Av Fred Magne Hval 12 år 6 måneder siden	16	Av Nils Jørgen Mittet 12 år 6 måneder siden
Normalt emne	BEKLAGER! Av Marius Jørgensen 12 år 6 måneder siden	1	Av Nils Bergersen 12 år 6 måneder siden
Populært emne	Dugnader 2012 for XP Av Anders Åsberg 12 år 6 måneder siden	24	Av Pål K. Lønseth 12 år 6 måneder siden
Normalt emne	Haik til/fra Randsfjorden Rundt? Av Marius Jørgensen 12 år 6 måneder siden	2	Av Marius Jørgensen 12 år 6 måneder siden
Normalt emne	Dugnader 2012 for XP - PURRING Av Anders Åsberg 12 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Trening tirsdag 22. mai Av Anders Åsberg 12 år 6 måneder siden	0	n/a

Sider

Bli medlem

Forum

Klubbmesterskap landevei 7.september

Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei. Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.

Av Frank Thommesen 19.08.2024

Skullerud Sports Senter - 3 timer spinning med Rye 15

Hei alle , Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.

Av Frank Thommesen 24.11.2023

Rye17 infomøte man 30.10.2023 - UiO Blindern og zoom

Hei, har du tenkt på en utfordring å sykle langt? Eller vil du ha noen å trene med? Rye17 er gruppen er startgruppen for de som vil sykle på lag.

Av Josef Alfons Noll 16.10.2023

Rye 15 - informasjonsmøte for sesongen 2023/24

Hei alle ,

Av Frank Thommesen 05.10.2023

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.

Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.

Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,

Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.

Av Frank Thommesen 16.06.2023

Søkeskjema

Søkeskjema

Du er her

Rye Ekpressen

Sider

Forum