Rye Ekpressen

Du er her

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Rensing av medlemsliste Av Christer Andreas Braathen 12 år 1 måned siden	0	n/a
Normalt emne	Laktattest for resterende XP ryttere Onsdag.17 Okt. Av Rune Holden 12 år 1 måned siden	10	Av JAn Åge Sakariassen 12 år 1 måned siden
Normalt emne	Kadens Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 1 måned siden	1	Av Kristoffer Solem 12 år 1 måned siden
Normalt emne	Laktattest Søndag 14 Okt Av Rune Holden 12 år 1 måned siden	4	Av Morten Refstad 12 år 1 måned siden
Normalt emne	Påmelding Styrkeprøven Av Kristoffer Solem 12 år 1 måned siden	6	Av Brynjulf Spalder 12 år 1 måned siden
Normalt emne	På tur til Kina Av Christer Andreas Braathen 12 år 1 måned siden	1	Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 1 måned siden
Normalt emne	Nytt medlem i kapteinsteamet og ressursgruppen! Av Christer Andreas Braathen 12 år 1 måned siden	0	n/a
Normalt emne	Langtur Søndag Av Odd Anders Ingebretsen 12 år 1 måned siden	4	Av Odd Anders Ingebretsen 12 år 1 måned siden
Normalt emne	Påmelding Spinning Av Christer Andreas Braathen 12 år 2 måneder siden	3	Av Christer Andreas Braathen 12 år 1 måned siden
Normalt emne	Treningsprogramm for 4 første uker utsendt Av Christer Andreas Braathen 12 år 1 måned siden	0	n/a
Normalt emne	Betaling Egenandel Rye XP 2012-2013 Av Christer Andreas Braathen 12 år 2 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Lagsang? Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 2 måneder siden	5	Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 2 måneder siden
Normalt emne	Infømøtet Av Christer Andreas Braathen 12 år 2 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Høstfest - you in? Av Christer Andreas Braathen 12 år 2 måneder siden	3	Av Christer Andreas Braathen 12 år 2 måneder siden
Normalt emne	Sykkelkoffert Av Kristoffer Solem 12 år 2 måneder siden	5	Av Carl Jacob Sommerfelt 12 år 2 måneder siden
Normalt emne	Gran Canaria i romjulen? Av Per Arvid Gimre 12 år 2 måneder siden	5	Av Arne Frøiland 12 år 2 måneder siden
Normalt emne	Rolig langtur Lørdag 14/9 Starter fra Årvoll 09:30 Av Gudbrand Hammerstad 12 år 2 måneder siden	1	Av Roger hauglid 12 år 2 måneder siden
Normalt emne	Kongsberg tur 8/9 september Av Kristoffer Solem 12 år 3 måneder siden	3	Av Magne Lilloe 12 år 2 måneder siden
Normalt emne	Rolig langtur lørdag 1.september - 0930 fra Årvoll skole Av Thorstein Wines 12 år 2 måneder siden	2	Av Thorstein Wines 12 år 2 måneder siden
Normalt emne	Rolig langtur fredag 31.august - kl 10.00 fra Brekke Av Thorstein Wines 12 år 2 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Hilsen fra Anders Av Christer Andreas Braathen 12 år 3 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Rolig langtur fra gjelleråsen Av Sigurd Gimre 12 år 3 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Sykling hjem fra Birken lørdag Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 3 måneder siden	1	Av Kristoffer Solem 12 år 3 måneder siden
Normalt emne	Torsdag 16.08, kl 18: Tempodrag Maridalen 4x5 km Av Christer Andreas Braathen 12 år 3 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Wiersholm open Av Per Arvid Gimre 12 år 3 måneder siden	3	Av Richard Martinsen 12 år 3 måneder siden

Sider

Bli medlem

Forum

Klubbmesterskap landevei 7.september

Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei. Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.

Av Frank Thommesen 19.08.2024

Skullerud Sports Senter - 3 timer spinning med Rye 15

Hei alle , Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.

Av Frank Thommesen 24.11.2023

Rye17 infomøte man 30.10.2023 - UiO Blindern og zoom

Hei, har du tenkt på en utfordring å sykle langt? Eller vil du ha noen å trene med? Rye17 er gruppen er startgruppen for de som vil sykle på lag.

Av Josef Alfons Noll 16.10.2023

Rye 15 - informasjonsmøte for sesongen 2023/24

Hei alle ,

Av Frank Thommesen 05.10.2023

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.

Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.

Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,

Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.

Av Frank Thommesen 16.06.2023

Søkeskjema

Søkeskjema

Du er her

Rye Ekpressen

Sider

Forum