Rye Ekpressen

Du er her

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Trening Lørdag og Søndag! Av Rune Holden 11 år 7 måneder siden	3	Av hans jacob nordhov 11 år 7 måneder siden
Normalt emne	Første utetrening på torsdag! Av Christer Andreas Braathen 11 år 7 måneder siden	1	Av Fred Magne Hval 11 år 7 måneder siden
Normalt emne	Brekke i dag torsdag Av Bjørn Sigurd B. Johansen 11 år 7 måneder siden	2	Av Bjørn Sigurd B. Johansen 11 år 7 måneder siden
Normalt emne	Squeezy Av Markuz Lindgren 11 år 8 måneder siden	1	Av Kristoffer Solem 11 år 8 måneder siden
Normalt emne	Mens vi venter... Av Kristoffer Solem 11 år 8 måneder siden	4	Av Bjørn Sigurd B. Johansen 11 år 8 måneder siden
Normalt emne	Treningsprogram Mallorca er sendt ut Av Christer Andreas Braathen 11 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Vårmøte Tirsdag 12.03 kl 18:30 Av Christer Andreas Braathen 11 år 9 måneder siden	1	Av Christer Andreas Braathen 11 år 8 måneder siden
Normalt emne	Mangler holder til rulle 5 Av Thor Ivar Doknæs 11 år 8 måneder siden	1	Av Thor Ivar Doknæs 11 år 8 måneder siden
Normalt emne	Ny Terrortest Søndag 10/3 Av Thor Ivar Doknæs 11 år 8 måneder siden	7	Av Dagfinn Aarvaag 11 år 8 måneder siden
Normalt emne	Mallorca 2013 Av Brynjulf Spalder 12 år 1 måned siden	15	Av Brynjulf Spalder 11 år 8 måneder siden
Normalt emne	Laktattest Av Erik Schøyen 11 år 9 måneder siden	1	Av Thor Ivar Doknæs 11 år 9 måneder siden
Normalt emne	Mjøsa Rundt: Billigste påmelding Av Bjørn Sigurd B. Johansen 11 år 9 måneder siden	1	Av Morten Refstad 11 år 9 måneder siden
Normalt emne	Enebakk Rundt Av Terje Strøm 11 år 11 måneder siden	3	Av Bjørn Sigurd B. Johansen 11 år 9 måneder siden
Normalt emne	Nytt programm er sendt ut Av Christer Andreas Braathen 11 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Terrortest på låven Av Christer Andreas Braathen 11 år 10 måneder siden	5	Av Dagfinn Aarvaag 11 år 10 måneder siden
Normalt emne	XP på Landegrensen Av Christer Andreas Braathen 11 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	XP i papirutgaven av Dagens Næringsliv idag! Av Christer Andreas Braathen 11 år 10 måneder siden	2	Av Erik Øystein Johansen 11 år 10 måneder siden
Normalt emne	Treningsopplegg er sendt ut! Av Christer Andreas Braathen 11 år 11 måneder siden	2	Av Christer Andreas Braathen 11 år 11 måneder siden
Normalt emne	Husk lagaften ikveld 4. desember kl. 18:30! Av Christer Andreas Braathen 11 år 11 måneder siden	8	Av JAn Åge Sakariassen 11 år 11 måneder siden
Normalt emne	Ressurspersoner til dugnader Av Christer Andreas Braathen 11 år 11 måneder siden	3	Av Johan Haugseth 11 år 11 måneder siden
Normalt emne	Idrettsmassasje Av Erik Schøyen 11 år 11 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Kjede(lig?)-tips Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 1 uke siden	0	n/a
Normalt emne	Treningsprogramm for uke 7-12 er utsendt! Av Christer Andreas Braathen 12 år 2 uker siden	1	Av Christer Andreas Braathen 12 år 2 uker siden
Normalt emne	Treningsspørsmål: O2 versus "seigdragingsevne" Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 1 måned siden	9	Av Christer Andreas Braathen 12 år 3 uker siden
Normalt emne	Treningsprogramm for uke 5 og 6 er utsendt Av Christer Andreas Braathen 12 år 1 måned siden	0	n/a

Sider

Bli medlem

Forum

Klubbmesterskap landevei 7.september

Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei. Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.

Av Frank Thommesen 19.08.2024

Skullerud Sports Senter - 3 timer spinning med Rye 15

Hei alle , Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.

Av Frank Thommesen 24.11.2023

Rye17 infomøte man 30.10.2023 - UiO Blindern og zoom

Hei, har du tenkt på en utfordring å sykle langt? Eller vil du ha noen å trene med? Rye17 er gruppen er startgruppen for de som vil sykle på lag.

Av Josef Alfons Noll 16.10.2023

Rye 15 - informasjonsmøte for sesongen 2023/24

Hei alle ,

Av Frank Thommesen 05.10.2023

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.

Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.

Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,

Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.

Av Frank Thommesen 16.06.2023

Søkeskjema

Søkeskjema

Du er her

Rye Ekpressen

Sider

Forum