Rye Ekpressen

Du er her

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Langtur lørdag 31.mars Av Kristoffer Solem 12 år 8 måneder siden	7	Av Jon-Ivar Lund 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	XP artikkel på SkiAktiv Av Anders Åsberg 12 år 8 måneder siden	1	Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Intervall trening under intensivperiode Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Uridom Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 8 måneder siden	7	Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Nordmarka rundt lørdag 24. mars Av Kristoffer Solem 12 år 8 måneder siden	3	Av Knut-Børre Hansen 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Internett på Mallorca? Av Marius Jørgensen 12 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Referat fra XP:s vårmøte Av Anders Åsberg 12 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	mallorca Av Knut-Børre Hansen 12 år 8 måneder siden	5	Av Marius Askautrud 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Øyern rundt søndag 25. mars Av Kristoffer Solem 12 år 8 måneder siden	1	Av Jon-Ivar Lund 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Treningsprogrammet 25 mars Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 8 måneder siden	1	Av Anders Åsberg 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Øyern rundt søndag 18.mars (landevei) Av Kristoffer Solem 12 år 8 måneder siden	6	Av Ken R Rosendal 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Søndag 18. mars - Landevei Av Terje Strøm 12 år 8 måneder siden	4	Av Terje Strøm 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Lørdag 17. mars - Landevei Av Terje Strøm 12 år 8 måneder siden	8	Av Gudbrand Hammerstad 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Hjul spm Anbefalinger til T-O . ->Flate ritt Av Gudbrand Hammerstad 12 år 8 måneder siden	8	Av Dagfinn Aarvaag 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Bakke versus flatt på rulle Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	sykkeltur Lørdag 10/3 kl 10.30. Av Frode Dalen 12 år 8 måneder siden	4	Av Frode Dalen 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Vårmøte for XP 20. mars 2012 Av Anders Åsberg 12 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Lisens Av Asle Løvik 12 år 9 måneder siden	14	Av Sigbjørn Sørensen 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Styrketråkk?? Av Anders Bernhoft 12 år 9 måneder siden	9	Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 8 måneder siden
Normalt emne	Avgang Down Town Lørdag Ca. 12.30 Av Marius Jørgensen 12 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Sykle ute allerede nå! Av Anders Åsberg 12 år 9 måneder siden	1	Av Marius Askautrud 12 år 9 måneder siden
Normalt emne	Nytt lagkonkurranseritt - Landesgrensen Av Christer Andreas Braathen 12 år 9 måneder siden	2	Av lars-magnus madsen 12 år 9 måneder siden
Normalt emne	Lørdagstrening 25.3 ute, 10.30 Hvervenbukta Av Magne Lilloe 12 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Påminnelse: Påmelding DSSP Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Logistikk trainee for XP Av Terje Strøm 12 år 9 måneder siden	0	n/a

Sider

Bli medlem

Forum

Klubbmesterskap landevei 7.september

Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei. Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.

Av Frank Thommesen 19.08.2024

Skullerud Sports Senter - 3 timer spinning med Rye 15

Hei alle , Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.

Av Frank Thommesen 24.11.2023

Rye17 infomøte man 30.10.2023 - UiO Blindern og zoom

Hei, har du tenkt på en utfordring å sykle langt? Eller vil du ha noen å trene med? Rye17 er gruppen er startgruppen for de som vil sykle på lag.

Av Josef Alfons Noll 16.10.2023

Rye 15 - informasjonsmøte for sesongen 2023/24

Hei alle ,

Av Frank Thommesen 05.10.2023

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.

Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.

Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,

Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.

Av Frank Thommesen 16.06.2023

Søkeskjema

Søkeskjema

Du er her

Rye Ekpressen

Sider

Forum