Rye Ekpressen

Du er her

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Søndags sykling Av Anders Bernhoft 12 år 12 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Kalibrering av Elite Realaxiom rulle Av Johan Haugseth 12 år 12 måneder siden	6	Av Johan Haugseth 12 år 12 måneder siden
Normalt emne	Puls og spinning Av Anders Åsberg 13 år 1 uke siden	0	n/a
Normalt emne	Blogg... Av Anders Bernhoft 13 år 2 uker siden	1	Av Johan Haugseth 13 år 2 uker siden
Normalt emne	Langtur (offroad) søndag fra Gjelleråsen Av Terje Strøm 13 år 3 uker siden	13	Av Bjørn Øverby 13 år 3 uker siden
Normalt emne	"Lav terskel" Av Bjørn Sigurd B. Johansen 13 år 3 uker siden	1	Av Henrik Oftedal 13 år 3 uker siden
Normalt emne	Styrketrening Av Anders Bernhoft 13 år 3 uker siden	2	Av Thor Ivar Doknæs 13 år 3 uker siden
Normalt emne	Sone 1 Av Bjørn Sigurd B. Johansen 13 år 3 uker siden	1	Av Henrik Oftedal 13 år 3 uker siden
Normalt emne	Langtur søndag!! Av Anders Bernhoft 13 år 3 uker siden	0	n/a
Normalt emne	Oslo triathlon 2012 Av Frank Thommesen 13 år 1 måned siden	4	Av Frank Thommesen 13 år 4 uker siden
Normalt emne	Rulle Av André Jonassen 13 år 1 måned siden	4	Av Kristian Hauglum 13 år 1 måned siden
Normalt emne	Åpent for drop-inn på XP-spinning Av Anders Åsberg 13 år 1 måned siden	1	Av Nils Jørgen Mittet 13 år 1 måned siden
Normalt emne	Følg Henrik!! Av Anders Bernhoft 13 år 1 måned siden	1	Av Nils Jørgen Mittet 13 år 1 måned siden
Normalt emne	Frustrasjon Av Asle Løvik 13 år 1 måned siden	10	Av Asle Løvik 13 år 1 måned siden
Normalt emne	Ikke glem og ha det gøy på veien!! Av Anders Bernhoft 13 år 1 måned siden	4	Av Anders Åsberg 13 år 1 måned siden
Populært emne	10% = 5,7 grader!!! Av Ketil Tærum 13 år 1 måned siden	20	Av Gudbrand Hammerstad 13 år 1 måned siden
Normalt emne	Mangler deler til rulle etter test på Låven Av Terje Strøm 13 år 1 måned siden	1	Av Ole Petter Skårås 13 år 1 måned siden
Populært emne	Laktattest 1 - tider for torsdag og søndag Av Anders Åsberg 13 år 1 måned siden	19	Av Nils Jørgen Mittet 13 år 1 måned siden
Normalt emne	Tips: Tilgang til tredemølle Av Bjørn Sigurd B. Johansen 13 år 1 måned siden	0	n/a
Normalt emne	activechallenge.no Av Henrik Oftedal 13 år 1 måned siden	14	Av Henrik Oftedal 13 år 1 måned siden
Normalt emne	Fjernet tilgang til XP-forumet Av Anders Åsberg 13 år 1 måned siden	0	n/a
Normalt emne	2 magneter er borte Av Anders Åsberg 13 år 1 måned siden	0	n/a
Populært emne	Bestilling Fortiusrulle Av Anders Åsberg 13 år 2 måneder siden	20	Av Ken R Rosendal 13 år 1 måned siden
Normalt emne	Laktatest 1 -- hvor hardt og hvor lenge ? Av Bjørn Øverby 13 år 1 måned siden	3	Av Ketil Tærum 13 år 1 måned siden
Normalt emne	Bakkeintervaller - Grefsenkollen i dag kl 17.00. Av Marius Askautrud 13 år 1 måned siden	1	Av Marius Jørgensen 13 år 1 måned siden

Sider

Bli medlem

Forum

Klubbmesterskap landevei 7.september

Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei. Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.

Av Frank Thommesen 19.08.2024

Skullerud Sports Senter - 3 timer spinning med Rye 15

Hei alle , Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.

Av Frank Thommesen 24.11.2023

Rye17 infomøte man 30.10.2023 - UiO Blindern og zoom

Hei, har du tenkt på en utfordring å sykle langt? Eller vil du ha noen å trene med? Rye17 er gruppen er startgruppen for de som vil sykle på lag.

Av Josef Alfons Noll 16.10.2023

Rye 15 - informasjonsmøte for sesongen 2023/24

Hei alle ,

Av Frank Thommesen 05.10.2023

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.

Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.

Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,

Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.

Av Frank Thommesen 16.06.2023

Søkeskjema

Søkeskjema

Du er her

Rye Ekpressen

Sider

Forum