Rye Ekpressen

Du er her

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Tempo hjelm Av Magne Lilloe 13 år 6 måneder siden	3	Av Espen Unaas 13 år 6 måneder siden
Normalt emne	Trening søndag 15. mai Av Nils Jørgen Mittet 13 år 6 måneder siden	2	Av Martin Olafsen 13 år 6 måneder siden
Normalt emne	Hvem skal sykle NR med Ekspressen Av Anders Åsberg 13 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Tempotest-løype på torsdag Av Espen Unaas 13 år 6 måneder siden	2	Av Anders Åsberg 13 år 6 måneder siden
Normalt emne	Følgebiler til våre satsningsritt. Av Terje Strøm 13 år 7 måneder siden	2	Av Terje Strøm 13 år 6 måneder siden
Normalt emne	Presentasjon av RYE XP 2011 Av Sigurd Gimre 13 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Trening 10. mai Av Anders Åsberg 13 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Bilder fra tønsberg Av Sigurd Gimre 13 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Div Tønsberg Av Terje Strøm 13 år 6 måneder siden	1	Av Jarle Kvam 13 år 6 måneder siden
Normalt emne	Bagasje Tønsberg Av Terje Strøm 13 år 6 måneder siden	6	Av Terje Strøm 13 år 6 måneder siden
Normalt emne	Massasje Av Per Arvid Gimre 13 år 6 måneder siden	3	Av Linda Stokkeland 13 år 6 måneder siden
Normalt emne	Sjåfør tur / retur Tønsberg Av Terje Strøm 13 år 6 måneder siden	1	Av Christer Andreas Braathen 13 år 6 måneder siden
Normalt emne	Enebakk rundt 2011 Av Per Arvid Gimre 13 år 7 måneder siden	10	Av Espen Unaas 13 år 6 måneder siden
Normalt emne	Sjåfør for Tønsberg helgen Av Terje Strøm 13 år 7 måneder siden	1	Av Terje Strøm 13 år 7 måneder siden
Normalt emne	Watt-basert trening. Av Espen Unaas 13 år 7 måneder siden	1	Av Christer Andreas Braathen 13 år 7 måneder siden
Normalt emne	NB! Forandringer på treninger i uken som kommer (2-8. mai) Av Anders Åsberg 13 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Intensitet på intervaller Av Ketil Tærum 13 år 7 måneder siden	5	Av hans jacob nordhov 13 år 7 måneder siden
Normalt emne	Startnummer Enebakk Rundt ønskes kjøpt Av Sindre Næss 13 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	XP-dugnad på NIssan Cup 5. mai Av Anders Åsberg 13 år 7 måneder siden	12	Av Per Arvid Gimre 13 år 7 måneder siden
Normalt emne	Enebakk Rundt for XP - startoppstilling Av Anders Åsberg 13 år 7 måneder siden	2	Av Anders Åsberg 13 år 7 måneder siden
Normalt emne	Enebakk Rundt - Hjulbil Av Terje Strøm 13 år 7 måneder siden	5	Av Rune Holden 13 år 7 måneder siden
Normalt emne	Syn og linser... Av Espen Unaas 13 år 7 måneder siden	10	Av Jon-Ivar Lund 13 år 7 måneder siden
Normalt emne	Treningssamiling 30/4 Av Anders Åsberg 13 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Hvor ble dere av i dag? Av Espen Unaas 13 år 7 måneder siden	1	Av Jon-Ivar Lund 13 år 7 måneder siden
Normalt emne	Rolig langtur mandag 25. april Av Per Arvid Gimre 13 år 7 måneder siden	2	Av Espen Unaas 13 år 7 måneder siden

Sider

Bli medlem

Forum

Klubbmesterskap landevei 7.september

Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei. Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.

Av Frank Thommesen 19.08.2024

Skullerud Sports Senter - 3 timer spinning med Rye 15

Hei alle , Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.

Av Frank Thommesen 24.11.2023

Rye17 infomøte man 30.10.2023 - UiO Blindern og zoom

Hei, har du tenkt på en utfordring å sykle langt? Eller vil du ha noen å trene med? Rye17 er gruppen er startgruppen for de som vil sykle på lag.

Av Josef Alfons Noll 16.10.2023

Rye 15 - informasjonsmøte for sesongen 2023/24

Hei alle ,

Av Frank Thommesen 05.10.2023

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.

Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.

Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,

Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.

Av Frank Thommesen 16.06.2023

Søkeskjema

Søkeskjema

Du er her

Rye Ekpressen

Sider

Forum