Rye Ekpressen

Du er her

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Treningsprogram uke 5-8 for XP Av Anders Åsberg 13 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Info Av Frank Thommesen 13 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Øyern Rundt Av Sigurd Gimre 13 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Transport skisamling. Av Hans Christian Byhring 13 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Kombiøkt lørdag 15.januar Av Frank Thommesen 13 år 10 måneder siden	1	Av Anders Åsberg 13 år 10 måneder siden
Normalt emne	Enebakk rundt 2011 Av Frank Thommesen 13 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Samarbeidspartnere Sk Rye ekspressen 2011 Av Frank Thommesen 13 år 11 måneder siden	1	Av Frank Thommesen 13 år 10 måneder siden
Normalt emne	Spinning i romjulen Elixia Årvoll Av Frank Thommesen 13 år 11 måneder siden	1	Av Frank Thommesen 13 år 11 måneder siden
Normalt emne	Skisamling januar 2011 Av Anders Åsberg 13 år 11 måneder siden	2	Av Nils Jørgen Mittet 13 år 11 måneder siden
Normalt emne	Langtur på terrengsykkel 20 eller 21 november? Av Espen Unaas 14 år 1 uke siden	3	Av Espen Unaas 14 år 1 uke siden
Normalt emne	Rolig mtb langtur søndag 14.november Av Frank Thommesen 14 år 2 uker siden	3	Av Sigurd Gimre 14 år 2 uker siden
Normalt emne	Laktat-profil Av Ketil Tærum 14 år 2 uker siden	0	n/a
Normalt emne	XP-kveld hos Spinn Storo Av Anders Åsberg 14 år 3 uker siden	1	Av Erik Øystein Johansen 14 år 2 uker siden
Normalt emne	Mallorca 2011 Av Sigurd Gimre 14 år 1 måned siden	2	Av Ketil Tærum 14 år 2 uker siden
Normalt emne	Rolig mtb tur i marka søndag 7.november Av Frank Thommesen 14 år 3 uker siden	5	Av Frank Thommesen 14 år 3 uker siden
Normalt emne	Takk for flotte år i Rye drakta Av Ketil Gromstad 14 år 3 uker siden	1	Av Terje Strøm 14 år 3 uker siden
Normalt emne	Rolig langtur Lørdag 6/11 Av Frode Dalen 14 år 3 uker siden	0	n/a
Normalt emne	Mtb tur søndag 31.oktober Av Frank Thommesen 14 år 1 måned siden	3	Av Frank Thommesen 14 år 4 uker siden
Normalt emne	Rolig langtur Lørdag 9/10 Av Frode Dalen 14 år 1 måned siden	0	n/a
Normalt emne	Vil du bli med på en spennende sykkelopplevelse i Asia? Av Jørn Brynstad 14 år 2 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Tilbud om Manglerudspinning med Expressen, Tempoen og 14-timern Av Anders Åsberg 14 år 2 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Treningstur til Gran Canaria i romjulen? Av Per Arvid Gimre 14 år 2 måneder siden	2	Av Per Arvid Gimre 14 år 2 måneder siden
Normalt emne	Ressursgruppa informerer : Av Terje Strøm 14 år 2 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Tempobøyle til låns? Av Rune Holden 14 år 2 måneder siden	2	Av Rune Holden 14 år 2 måneder siden
Normalt emne	Jakker og kne, lagt igjen på Styrkeprøven? Av Tore Haslemo 14 år 3 måneder siden	0	n/a

Sider

Bli medlem

Forum

Klubbmesterskap landevei 7.september

Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei. Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.

Av Frank Thommesen 19.08.2024

Skullerud Sports Senter - 3 timer spinning med Rye 15

Hei alle , Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.

Av Frank Thommesen 24.11.2023

Rye17 infomøte man 30.10.2023 - UiO Blindern og zoom

Hei, har du tenkt på en utfordring å sykle langt? Eller vil du ha noen å trene med? Rye17 er gruppen er startgruppen for de som vil sykle på lag.

Av Josef Alfons Noll 16.10.2023

Rye 15 - informasjonsmøte for sesongen 2023/24

Hei alle ,

Av Frank Thommesen 05.10.2023

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.

Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.

Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,

Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.

Av Frank Thommesen 16.06.2023

Søkeskjema

Søkeskjema

Du er her

Rye Ekpressen

Sider

Forum