Rye Ekpressen

Du er her

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Kalender 2012 Av Per Arvid Gimre 12 år 10 måneder siden	8	Av Kenneth Antonsen 12 år 9 måneder siden
Normalt emne	Ledig plass i dobbeltrom Mallorca 27.3-3.4 Velotel Av Gudbrand Hammerstad 12 år 10 måneder siden	1	Av Axel Fehlau 12 år 10 måneder siden
Normalt emne	Starttider for laktattesting søndag 29. januar Av Anders Åsberg 12 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Skyss til Fetsund på Søndag Av Christer Andreas Braathen 12 år 10 måneder siden	1	Av Christer Andreas Braathen 12 år 10 måneder siden
Normalt emne	Retül / isbad / trening i bukken / rulletrening Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 10 måneder siden	4	Av hans jacob nordhov 12 år 10 måneder siden
Normalt emne	Selveste Rye-ekspressen! Lofoten Insomnia Av Marius Jørgensen 12 år 11 måneder siden	7	Av Dag Julius Moe 12 år 10 måneder siden
Normalt emne	Fordeling av trening ved feks jobbreise en uke Av Gudbrand Hammerstad 12 år 10 måneder siden	5	Av Knut Magnus Ljåstad 12 år 10 måneder siden
Normalt emne	Laktattest 2 søndag 29. januar Av Anders Åsberg 12 år 10 måneder siden	6	Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 10 måneder siden
Normalt emne	Laktatprofil 2 for XP den 29/1 Av Anders Åsberg 12 år 10 måneder siden	1	Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 10 måneder siden
Normalt emne	Enebakk Rundt - PÅMELDING Av Anders Åsberg 12 år 10 måneder siden	4	Av Rune Holden 12 år 10 måneder siden
Normalt emne	Stangehallen Av Anders Bernhoft 12 år 11 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Høydetrening Av Marius Jørgensen 12 år 11 måneder siden	4	Av Marius Jørgensen 12 år 11 måneder siden
Normalt emne	Mission Accomplished Av Marius Jørgensen 12 år 11 måneder siden	7	Av Marius Jørgensen 12 år 11 måneder siden
Normalt emne	Motivasjon? Av Asle Løvik 12 år 11 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Sykling i marka Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 11 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Førhjulstrening i morgen fredag Av Espen Opheim 12 år 11 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Profilkrav til hjul på Expressen Av Gudbrand Hammerstad 12 år 11 måneder siden	2	Av Øyvind Unhjem 12 år 11 måneder siden
Normalt emne	Rokering av treningsdager Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 11 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Tacx Flow vs. Powertap Av Nils Jørgen Mittet 12 år 11 måneder siden	3	Av Nils Jørgen Mittet 12 år 11 måneder siden
Normalt emne	Terskelpuls versus terskelwatt Av Bjørn Sigurd B. Johansen 12 år 11 måneder siden	7	Av Johan Haugseth 12 år 11 måneder siden
Populært emne	Mallorca 2012 Av Anders Åsberg 13 år 1 måned siden	23	Av Gudbrand Hammerstad 12 år 11 måneder siden
Normalt emne	DSSP 2012 omlegging av rute pga veiarbeid Av Gudbrand Hammerstad 12 år 11 måneder siden	2	Av Willy Hugo Nordnes 12 år 11 måneder siden
Normalt emne	Startpuljer Låvetesting 4/12 Av Anders Åsberg 12 år 12 måneder siden	0	n/a
Populært emne	Testing i låven 4. desember kl. 10:00 Av Anders Åsberg 13 år 3 dager siden	38	Av Arne Steffensen 12 år 12 måneder siden
Normalt emne	Ny løype trase 2012 Av Anders Bernhoft 13 år 1 uke siden	8	Av Anders Bernhoft 12 år 12 måneder siden

Sider

Bli medlem

Forum

Klubbmesterskap landevei 7.september

Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei. Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.

Av Frank Thommesen 19.08.2024

Skullerud Sports Senter - 3 timer spinning med Rye 15

Hei alle , Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.

Av Frank Thommesen 24.11.2023

Rye17 infomøte man 30.10.2023 - UiO Blindern og zoom

Hei, har du tenkt på en utfordring å sykle langt? Eller vil du ha noen å trene med? Rye17 er gruppen er startgruppen for de som vil sykle på lag.

Av Josef Alfons Noll 16.10.2023

Rye 15 - informasjonsmøte for sesongen 2023/24

Hei alle ,

Av Frank Thommesen 05.10.2023

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.

Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.

Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,

Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.

Av Frank Thommesen 16.06.2023

Søkeskjema

Søkeskjema

Du er her

Rye Ekpressen

Sider

Forum